Jokaisella meillä on syymme lähteä tekemään näitä muutoksia. Toiset lähtevät laihdutus- tai kuntokuurille, itse haluan kuitenkin tehdä tämän hieman eri tietä, haluan löytää elämäntavan, jolloin voin hyvin!!
Lähtökohtani on se, että olen kamppaillut vuosia erilaisten liikuntaelin sairauksien ja jatkuvien selkä- ja hermostokipujen kanssa. Tämä kaikki vei minulta ilon liikkua, liikunta kun aiheutti vain lisää kipuja. Keväällä minulla todettiin fibromyalgia, joka selittää paljon menneiden aikojen ongelmia, myös sen miksi masennuin talvella 2015 niin, että minusta ei ollut suoriutumaan edes päivittäisistä kotitöistä. Nyt toivon tämän kaiken olevan taakse jäänyttä elämää. Minulla on apuvälineinäni hyvä tukijoukko, jonka ehdottomana tähtenä ystävä, joka on työkseen PT sekä ravitsemusterapeutti, hänen avullaan on pohdittu, mitä vaikutuksia sairaudellani on mm. lisäravinteiden tarpeeseen, vitamiinien tarpeeseen, sekä ruokarajoituksiin. Lisäksi hänestä on suuri apu liikunnan suunnittelussa, koska hän jos kuka tuntee tämän vartalon rikkonaiset kohdat ja pystyy suunnittelemaan ohjelman sen mukaisesti. Tavoitteemme ei ole nopeasti tuloksia, vaan pysyviä tuloksia ja ennen kaikkea, parempi elämän laatu!
Nyt pääsemme itse asiaan, eli lähtökohtiin:
- Henkisellä puolella lähtökohta on jatkuva väsymys sekä unettomuus, nukahtamiseen voi mennä tuntikausia, silkkaa sängyssä pyörimistä
- Kroppa on jatkuvasti väsynyt, sängystä noustessa kaikkia lihaksia kiristää ja jopa käveleminen on tuskaista alkuun, jalat ei tunnu olevan täysin kantavat
- 79,5kg, painoindeksi 31,45, rinta 109cm, vyötärö 98cm, lantio 105cm, reisi 58cm
Tästä on pitkä matka tavoitteisiin, mutta minulla on aikaa. Tämän hetken lisäravinne apureinani starttaa: FitLine Basic, FitLine Restore, omega3-kapselit, CLA+ kapselit.